Mal dich frei

Neurographik ist eine faszinierende Methode, die dir hilft, tiefere Einblicke in dein Inneres zu gewinnen und blockierende Glaubenssätze zu lösen. Die Technik kombiniert Zeichnen und Achtsamkeit, um persönliche Herausforderungen auf kreative Weise anzugehen. In diesem Artikel erfährst du, wie du Schritt für Schritt mit Neurographik starten kannst.

Finde eine ruhige Umgebung

Bevor du mit dem Zeichnen beginnst, suche dir einen ruhigen Ort, an dem du ungestört bist. Stelle sicher, dass du genug Platz und Licht hast und alles Material griffbereit ist. Alles, was du benötigst, sind ein Blatt Papier, ein Fineliner oder Stift und bunte Stifte oder Marker für später.

Das Starten des Prozesses – Die „Neuro-Linie“ zeichnen

Um zu beginnen, setze den Stift auf das Papier und zeichne eine fließende, unregelmäßige Linie, die keine geraden Abschnitte hat und sich mehrmals kreuzt. Diese Linie wird als „Neuro-Linie“ bezeichnet und ist der Ausgangspunkt deiner Zeichnung. Sie symbolisiert den freien Fluss deiner Gedanken und Emotionen.

Ergänze weitere Linien

Füge nun weitere Neuro-Linien hinzu, die die erste Linie kreuzen und sich miteinander verbinden. Durch diese Verknüpfungen entstehen kleine, unregelmäßige Flächen. Diese symbolisieren die unterschiedlichen Aspekte deines Themas oder deiner Gedanken. Je mehr Verbindungen du einzeichnest, desto stärker wird das Netzwerk, das du darstellst.

Abrunden der Ecken

Eine wichtige Regel in der Neurographik ist das Abrunden der Ecken, die durch das Überkreuzen der Linien entstehen. Gehe dazu mit deinem Stift alle Ecken und Kreuzungspunkte ab und runde sie ab. Diese Abrundungen helfen, die Spannung in deinem Bild zu reduzieren und symbolisieren den inneren Frieden und die Harmonisierung deiner Gedanken.

Farbe ins Bild bringen

Nun kannst du dein Bild mit Farben zum Leben erwecken. Verwende bunte Stifte oder Marker, um die entstandenen Flächen zu füllen. Die Farben verleihen dem Bild eine emotionale Tiefe und spiegeln deine Stimmung oder Intention wider. Wähle die Farben intuitiv – vertraue auf dein Gefühl, welche Farben dich im Moment ansprechen.

Reflektion und Abschluss

Betrachte dein fertiges Bild und nimm wahr, wie es auf dich wirkt. Was hat sich während des Prozesses verändert? Welche Gedanken oder Gefühle sind aufgetaucht? Durch die Neurographik entsteht oft eine neue Klarheit und ein Gefühl der Erleichterung.

Der Einstieg in die Neurographik erfordert keine besonderen Vorkenntnisse. Alles, was du brauchst, ist ein offener Geist und die Bereitschaft, dich auf einen kreativen Prozess einzulassen. Mit jeder Zeichnung wirst du neue Aspekte an dir selbst entdecken und auf deinem Weg zur persönlichen Transformation vorankommen. Probier es aus und entdecke die positive Wirkung dieser einzigartigen Methode!